Otra alternativa

La valeriana

La valeriana es una de las plantas medicinales más conocidas, siendo ingrediente activo en una importante cantidad de medicamentos farmacéuticos. Esta planta es adecuada para aquellas personas que sufren de ansiedad, nerviosismo o depresión, y puede conseguirse fácilmente en tiendas de productos naturales o plantarse en casa.

La valeriana es conocida fundamentalmente por sus propiedades calmantes y sedantes.

Además de sus reconocidas propiedades como calmante y sedante, la popular planta de la valeriana puede ser utilizada para tratar otra serie de afecciones tales como:

Dolores musculares y de articulaciones.Temblores leves.Síndrome de fatiga crónica.Depresión.Trastorno de déficit de atención e hiperactividad.Síntomas de los cólicos menstruales o los asociados con la menopausia como, por ejemplo, los sofocos, los trastornos del sueño o la ansiedad.

Otra de sus propiedades, quizá menos conocida, es su capacidad antiinflamatoria. Gracias a ella, la valeriana también es utilizada para el tratamiento de enfermedades como:
Diverticulitis (inflamación de los divertículos que se produce en el colon).Enfermedad de Crohn (inflamación crónica del intestino).Intolerancia al gluten o a la celiaquía.

En último lugar, la valeriana también está recomendada para aquellas personas que están dejando de fumar o que están siendo tratadas por un problema de alcoholismo, ya que ayuda a evitar la ansiedad y el nerviosismo que conllevan dejar estos hábitos, al mismo tiempo que produce un sabor desagradable al mezclarse con el tabaco, lo que hace que los fumadores vayan rechazando ellos mismos los cigarrillos.

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